Pilates in der Rückbildungszeit mit Baby
Durch die Schwangerschaft sind Teile der Muskulatur besonders beansprucht worden. Daher widmet sich der Kurs schwerpunktmäßig diesem körperlichen Bereich.
- Weiterer Aufbau des Beckenbodens und Kräftigung der tiefliegenden Bauchmuskeln.
- Stärkung des Rückens - speziell Schultergürtelkräftigung, da dieser Bereich durch das Tragen des Kindes mehr Belastung erfährt.
- Entgegenwirkung einer einseitigen Haltung
- Entspannung, im speziellen der Nackenmuskulatur, ist zudem ein Bestandteil des Kurses.
Die Babys können gerne mitgebracht werden.
Je nach Alter und Lust können die Babys teilweise mit in die Übungen einbezogen werden.
Es wäre gut, wenn ein Rückbildungskurs bereits abgeschlossen wurde.
Oase im Vorderhaus (Seiteneingang - bitte Klingel Kursräume nutzen)
Freitags: 9.30 - 10.30 Uhr
Jeweils 8 Termine
Leitung: Susanne Schostag - Pilatestrainerin
Start: April 2023